С экспертом по биохакингу Фирдавсом Умурбоевым обсудили самые важные для мужского здоровья темы, причины и следствия, а главное — как их решать.
Что такое биохакинг и зачем он нужен
Слово «биохакинг» звучит футуристично, но на самом деле это практический подход к улучшению качества жизни. Фирдавс объясняет это просто: «Биохакинг — это новое направление, которое возникло на стыке медицины, спорта, нутрициологии и фармакологии. Само слово говорит за себя — взлом организма».
Если проводить аналогию с автомобилем, то биохакер — это специалист, который не чинит сломанную машину, а улучшает работающую. Вы приезжаете к компьютерщику и просите: «Сделай расход топлива меньше, разгон до 100 быстрее». То же самое биохакеры делают с человеческим организмом — манипулируют телом, гормонами, психоэмоциональным состоянием, чтобы не быть рабом своего тела, а наоборот, подчинить его себе.
На практике это выглядит так: улучшение жиросжигания в зале, ускорение роста мышц, повышение либидо и эректильной функции, увеличение длительности полового акта. Биохакинг обманывает природу, возвращая вам настройки молодости.
Почему современным мужчинам это особенно нужно
«У наших отцов и дедов тестостерон был намного выше, чем сейчас, — говорит Фирдавс. — Экология была другой, питание было другим, стрессов было меньше».
Сегодня мужчины живут в постоянном стрессе, большой конкуренции, борьбе за ресурсы. Добавьте к этому лёгкий доступ к табаку, алкоголю, вредной пище — и получите картину массового падения тестостерона.
Результат? Мужчина после 30 лет сталкивается с упадком сил, разбитостью, слабым либидо, слабым метаболизмом, потерей физического тонуса. Всё это списывается на возраст: «Ну так должно быть, все мои сверстники такие же».
На самом деле мужской организм функционирует по-другому. Биохакинг возвращает потенциал альфа-самца, который был у наших дедов. Через анализы выявляются дефициты и избытки в организме, после чего с помощью добавок и препаратов настройки возвращаются в «золотую середину». Мужчина обретает мужскую силу, улучшается ментальная и физическая производительность.
Масштаб проблемы: тысячи спасённых семей
За годы работы через Фирдавса прошло около тысячи человек — из Таджикистана, России, ОАЭ, Европы и США. Большинство клиентов — из стран СНГ. Люди обращаются либо по рекомендации, увидев разительные перемены в знакомых за несколько месяцев, либо уже имея конкретные проблемы.
«Многие даже не понимают, что нужно сдавать анализы, — признаётся эксперт. — Мы выросли с убеждением, что к врачу идут только когда болит. Анализы — это же для больных, думают люди. На самом деле анализы показывают не только воспаления и инфекции. По одной крови можно определить, как работает желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, что с холестерином, печёночными ферментами, онкомаркерами, гормонами».
Особенно щекотливая тема — проблемы с потенцией и фертильностью. «Сколько семей спас? Много. Это возвращение мужской силы, возвращение сексуальной жизни. У многих пар было предразводное состояние, потому что секс — это то, что держит семейные узы. Когда в постели хороший коннект, это балансирует бытовые неурядицы. А когда и секс страдает, не остаётся никакой зацепки».
Главные мужские проблемы в Таджикистане
Фирдавс выделяет три основные проблемы:
- Бесплодие — часто вина мужчины
«У нас первым делом мужчина себя не проверяет, сразу говорит: женщина виновата, давай другую найду. А чаще всего его родители говорят: мы тебе другую найдём, эта не рожает».
На самом деле в 30-40% случаев проблема именно в мужчине. Женщина в процессе зачатия, вынашивания и родов — контейнер. Если женщина не может забеременеть, причин может быть немного. А вот мужская сперма с годами теряет качество: падает количество и активность сперматозоидов из-за вредных привычек, стресса, неправильного образа жизни.
Частая проблема — варикоцеле (мужской варикоз в области мошонки). Это нарушает кровоснабжение яичек, которые являются «заводом по производству тестостерона и спермы». Результат — деградация спермы. Самое коварное, что варикоцеле обычно не болит, поэтому мужчины ходят годами, не зная о проблеме.
«Чуть ли не через день обращаются люди просто проверить себя, усилить спортивную и сексуальную производительность — а мы находим варикоцеле, — рассказывает Фирдавс. — По анализам видно: высокий ЛГ (сигнал от мозга) и низкий тестостерон. Получается, мозг орёт на яички, но они слабо выдают тестостерон. Проблема на первичном уровне. Отправляю на доплер — подтверждается вторая-третья стадия. После операции помогаю восстановить гормональные настройки».
- Табуированность темы
В нашей культуре не принято говорить о мужском здоровье и сексуальности. Воспитание поколений строится на том, что к врачу идут только когда «петух клюнул». Если ничего не болит, зачем идти? Зачем тратить деньги? Зачем что-то искать?
«Люди просто не хотят знать о своих проблемах, — констатирует специалист. — Многие на подсознательном уровне понимают, что что-то не то, но осознанно не идут проверяться, чтобы не запускать цепочку: врач, анализы, килограмм лекарств, ограничения в тренировках, алкоголе, поездках».
- Низкая сексуальная грамотность
У нас практически отсутствует нормальное половое воспитание. Всё табуировано. В результате мужчины не знают элементарных вещей о своём здоровье, не понимают, что варикоцеле приводит к гормональному дефициту и обратимому бесплодию (если не запущенная стадия).
Как работает тестостерон и почему его нужно проверять
После 30 лет (а по факту даже с 25) тестостерон начинает падать примерно на 1% в год. Фирдавс рассказывает, что к нему обращаются 25-летние клиенты с гипогонадизмом (гормональной ямой), у которых зашкаливают женские гормоны, развивается ложная гинекомастия (грудь, как у женщины), торчат соски, есть бока, рыхлое, женоподобное тело и даже биполярное расстройство.
Нормы тестостерона в анализах очень абстрактные и размазанные. Официально норма может быть от 6 до 30 наномоль, но фактически ниже 12 уже начинаются все симптомы гормонального дефицита. Человек сдаёт анализ, видит 14-15 и думает: «У меня же норма!» Врачи тоже говорят: «Всё нормально, зачем пришёл?»
Медицина направлена на спасение жизни, а не на улучшение того, что формально в норме. Биохакинг же повышает показатели до верхней границы нормы, возвращая настройки молодости.
Тестостерон — это не агрессия, а спокойствие
Распространённый миф: высокий тестостерон делает мужчину агрессивным. «На самом деле гормональный дефицит приводит к раздражительности, — объясняет Фирдавс. — Тестостерон — это гормон спокойствия, уверенности, умиротворения, баланса. Ты знаешь, как себя вести».
Низкий тестостерон делает мужчину женоподобным, а женщины эмоциональны. Соответственно, чем ниже тестостерон, тем мужчина более биполярный, эмоциональный, драматичный. Если его агрессия обусловлена гормональным дефицитом, после восстановления уровня гормонов он становится, наоборот, умиротворённым и уверенным в себе.
Низкий тестостерон приводит к депрессии, биполярному расстройству, нервозности. Человек остро реагирует на критику, ругается с близкими, не высыпается, просыпается разбитым. Из-за низкого либидо и плохой эрекции редкие половые акты тоже влияют на психику. Низкий тестостерон подавляет всё в жизни, потому что все наши органы и системы гормонозависимы — каждый орган покрыт андрогенными рецепторами.
Что находят в анализах
Даже у людей, которые пришли просто «подправить фигуру» или «усилить спортивную производительность», обнаруживаются отклонения:
- Спад по тестостерону (даже если есть большой задел)
- Профицит женских гормонов (подавляют сексуальную функцию, психоэмоциональное состояние, задерживают воду)
- Дефицит витаминов, влияющих на качество жизни
- Дефицит витамина D, который на самом деле является прогормоном с гормональным действием на все органы и системы
Медицина vs биохакинг: в чём разница
«Если медицина лечит уже серьёзные проблемы, чтобы не дать человеку умереть, биохакинг делает наоборот — лучше. Он предотвращает возникновение этих проблем».
Биохакинг — это не бабушкины рецепты из TikTok. Это не «съешь килограмм лука вместо маффина». Биохакинг — это наука о том, как усилить свою сексуально-спортивную производительность и качество жизни. Он не лечит, не заменяет медицину, не противоречит ей. Биохакинг направлен на то, что у тебя вроде всё неплохо, но можно сделать лучше.
Материал подготовлен на основе интервью с Фирдавсом Умурбоевым. Связаться с экспертом можно через его профиль в Инстаграм.
