Уроженка Ирана Парисо Эхё – одна из первых зарубежных инструкторов по йоге в Таджикистане. В Душанбе женщина живет уже восемь лет, и за это время, по ее словам, ей удалось изменить восприятие йоги в таджикском обществе благодаря своей духовной и физической подготовке.
О том, что ее привело в Таджикистан и какую пользу йога может принести тем, кто ей занимается, Парисо рассказала в интервью Your.tj.
«Йога полезна абсолютно для всех»
Свою карьеру в Таджикистане Парисо начинала с работы в таких отелях, как Serena и Hayatt. Но ее любовь к йоге была настолько сильна, что она решила посвятить себя обучению этой духовной практике.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Ко мне приходят как женщины, так и мужчины. Йогой может заниматься любой желающий. Иностранцев я обучаю на английском языке, а таджиков и иранцев – на персидском.
За последние несколько лет я осознала, что йога полезна для всех, независимо от возраста и пола. Но в таджикском обществе люди пока не очень хорошо понимают, что это такое», — сказала Парисо.
По словам нашей собеседницы, йога помогает улучшить качество жизни, поднять настроение и дать человеку силы двигаться вперед.
Инструкторка рекомендует таджикским женщинам и девушкам подумать о занятии йогой.
«Йога отличается от других видов спорта тем, что влияет как на тело, так и на душу.
Например, бег укрепляет лишь мышцы ног, бодибилдинг – только внешние органы. Но каждые полчаса растяжки во время занятия йоги охватывают абсолютно все тело», — рассказывает женщина.
«Йога не связана с религией, это путь к самопознанию»
По мнению нашей героини, многие все еще не понимают, что такое йога на самом деле. Большинство ассоциируют йогу только с медитацией и неподвижными движениями в полнейшей тишине.
Но йога подразумевает также активные физические упражнения, которые укрепляют не только тело, но и разум и дух.
«После моих занятий ученики удивленно говорят: «Мы так вспотели! Это было потрясающе!»
Они чувствуют себя гораздо лучше, у них даже больше ничего не болит», — рассказывает Парисо.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Женщина убеждена, что некоторые до сих пор связывают йогу с буддизмом и индуизмом и считают ее неприемлемой для мусульман.
«Мужья некоторых женщин не разрешают им заниматься йогой. Они думают, что йога – это часть буддизма.
Но сегодня йога не имеет ничего общего с религией, это путь самопознания», — сказала наша собеседница.
По мнению Парисо, происхождение йоги не имеет особого значения. Важно то, что она помогает укрепить физическое и психическое здоровье.
«Сегодня йога пользуется популярностью во всем мире. Ее называют «матерью спорта», потому что она влияет на тело, разум и дух», — добавила она.
Йога по сути своей – это практика (садхана), которая включает в себя физические движения, дыхательные упражнения (пранаяма) и медитацию.
«Наша цель в йоге – создать гармонию между разумом, телом и духом, что в целом способствует улучшению физического и психического здоровья человека.
Практика включает в себя асаны (движения и позы), которые способствуют гибкости, силе и равновесию», — пояснила инструкторка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Дыхательные упражнения (пранаяма) помогают контролировать дыхание и повышают бдительность.
Медитация же позволяет успокоиться, снять стресс и повысить концентрацию внимания.
В целом йога может помочь улучшить гибкость, силу, равновесие, снизить стресс и тревогу, улучшить качество сна и повысить прилив энергии.
«Я поняла, что йога для меня крайне важна»
41-летняя Парисо Эхё – уроженка Тегерана. В Иране она обучалась на дизайнера интерьера и какое-то время работала по этой специальности.
Параллельно женщина изучала йогу, которую практикует уже более 15 лет. Последние 10 лет она преподает в Иране и Таджикистане.
Вместе со своим наставником из Ирана Парисо работала над открытием собственной студии йоги.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
«Поначалу я, как и все, обучалась. Вскоре я поняла, что йога для меня крайне важна.
Когда мой наставник открывал собственную студию йоги, он предложил мне преподавать, и я согласилась», — рассказывает наша героиня.
Сертификат преподавателя йоги Парисо сначала получила в Иране, затем – в Индии. Он действителен во всем мире.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Со своим мужем, уроженцем Ирана, который окончил Таджикский технический университет и впоследствии начал там преподавать, женщина познакомилась в Facebook.
Сыграв свадьбу в Иране, пара переехала в Таджикистан и живет здесь уже восемь лет.
«В здоровом теле здоровый дух»
За свою карьеру Парисо в основном тренировала женщин. По ее словам, это были в основном домохозяйки, интересующиеся спортом.
«У многих девушек были маленькие дети, но они все равно посещали занятия. Большинство понимали, что здоровье детей зависит от матери.
Здоровая семья начинается со здорового человека. Когда женщина или мужчина решают проблемы личного, психологического или физического характера, они улучшают отношения с окружающими», — добавила она.
Парисо мечтает открыть школу подготовки учителей йоги в Таджикистане, чтобы девушки и женщины могли учиться, получать квалификацию и обучать других.
«Я хочу, чтобы эти женщины стали спортивными тренерами не только ради дохода, но и чтобы помогать своим матерям и сестрам, а также обществу», — добавила она.
Парисо – не единственная тренерка из Ирана, которая работает в Таджикистане. Историю фитнес-инструкторки Судобе Джамшиди можно прочитать здесь.
Сумани Убайдулло, специально для Your.tj
Адаптированный перевод на русский язык, оригинал статьи здесь
