Что делать при панике, как бороться со стрессом и сохранить семью

Если вас одолевают стрессы, вы начинаете паниковать, вам обязательно нужно послушать советы от психолога Фирузы Мирзоевой.

Мы записали второй выпуск подкаста «Три медведя». Говорили о том, что такое стресс и почему важно контролировать свои эмоции. Мы говорили о панических атаках, которым вдруг стали все подвержены.

Говорили о том, как сохранить спокойствие в семье и какие способы нам помогут мирно уживаться в закрытом пространстве на время самоизоляции.

Не стрессуйте, не нервничайте, берегите себя и своих близких. Если совсем туго, покричите, прокричите свой стресс. И главное разговаривайте друг с другом. Так советует наш психолог.

Слушайте и смотрите наш второй эпизод. Подписывайтесь на наш канал. Аудиоверсия доступна на Google Podcast, версия для скачивания доступна на Anchor. Кому удобно смотреть в Facebook, видео доступно по ссылке здесь.